Intervaller – fredag 20 mars

6×300 meter.
Mack Joe hade på sig ”cant see back”. Han var mycket piggare. Han har bra inställning till att springa.
Sharp Looking springer bra i backen och han börjar få bra styrka.
Charter Party börjar få bättre spänst, men det blir lite ospänstigt i backen i de två sista.

Selfie och Pastor Lucas gick 3×1000 meter i 1.45-fart, i tung sand.
Selfie fungerar bra i den här typen av träning.
Pastor Lucas var skodd med p-g-skor och han kändes klart bättre än senast.

Trytobe och Stardust Eve joggades i skogen.