Intervaller – tisdag 13 oktober

4 gånger i backe med en tusenmetersintervall i värmningen.
Miss Åslanda känns stark, trivs med backträning.
Fighting Joe gick med pulsmätare och hade 205 i puls på toppen av backen.

3×1000 meter i 1.45-fart på järnvägen.
Call The Judge springer rakt numera och känns mycket fin. Han testades med rycktussar och det fungerade bra.
Joe Hoo Lee var piggare än vanligt. Han har gått fram med lite tuffare träning. Nästa start för honom blir troligen 30 oktober på Örebro.