Intervaller – fredag 8 augusti

Montdore gick tre intervaller på järnvägen och fick sträcka ut lite i sista intervallen.
Han kändes helt perfekt och är i ordning inför loppet på måndag.

Joe Frazier gick tre intervaller och var riktigt på hugget i dag.
Vi hade glömt bomull i öronen! :-)

Max Andover gick sex intervaller i skogen. Han tränar bra.